Clases
¿Qué ofrezco?
Las clases de Técnica Alexander son individuales, porque la transmisión se hace principalmente a través de las manos del profesor.
- Duración: 30 minutos por sesión.
- Enfoque: cada alumno aprende a reconocer y cambiar sus propios hábitos de tensión.
- Beneficios frecuentes:
- Alivio de dolores crónicos y tensiones.
- Mejor coordinación y postura.
- Más facilidad en la práctica musical, deportiva o escénica.
- Mayor bienestar en la vida cotidiana.
¿Cómo son las clases?
Las clases de Técnica Alexander son individuales, porque lo que se transmite no es solo conocimiento intelectual, sino una experiencia directa de uso a través del contacto con las manos del profesor. Esto no puede hacerse en grupo, ni explicarse del todo con palabras: se trata de sentir cómo tu cuerpo puede organizarse de otra manera, más libre y más ligera.
Cada clase dura aproximadamente media hora. En ese tiempo, el alumno empieza a reconocer sus hábitos de tensión y a experimentar una forma distinta de moverse y estar. Poco a poco, el cuerpo comienza a alargarse, ensancharse y soltarse, sin esfuerzo. Y con ello llega una sensación de mayor ligereza, estabilidad y presencia.
Los beneficios no siempre aparecen de forma inmediata, pero son profundos y duraderos. En mi caso, desaparecieron los dolores de espalda que me acompañaban desde joven. Además, pude retomar actividades como la música, que había abandonado por molestias físicas y por una sensación de bloqueo en el aprendizaje. Hoy en día afronto esos retos con menos presión, menos angustia y más disfrute.
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