Diccionario
Este diccionario es un proyecto abierto que sigo ampliando con el tiempo.
Aquí recopilo frases y fragmentos de los libros que voy leyendo, en los que se describen los procesos de la Técnica Alexander. Cada término va acompañado de su referencia bibliográfica, para que cualquiera pueda acudir a la fuente original.
En algunos casos incluyo también interpretaciones personales, que me ayudan a dar forma a los conceptos y a relacionarlos con la práctica.
Y a veces encontrarás palabras o ideas sueltas que aún no he desarrollado ni encontrado en un texto que me inspire lo suficiente. Las dejo anotadas para no olvidarlas y porque forman parte del lenguaje que Alexander utilizaba, aunque su comprensión requiera más elaboración.
El objetivo no es ofrecer definiciones cerradas, sino crear un espacio de exploración en torno al vocabulario de la Técnica Alexander, que sirva de apoyo para la práctica y la reflexión.
Ejemplos incluidos en el diccionario:
- Ventaja mecánica: Es una posición o situación en la que el alargamiento de todos los diferentes músculos se ve potenciado y de ese modo la función de resorte de los músculos se ve activada. (El acto de vivir, W. Carrington, pp. 71-72)
- Inhibición: Lo esencial de la inhibición es la constatación de que se dispone de tiempo, de que se tiene la posibilidad de elegir y decidir. (El acto de vivir, W. Carrington, p. 33)
- Decir no: ¿De verdad querías decir no?… ¿o en realidad querías solo decir ‘no me voy a poner de pie ahora mismo, pero me levantaré dentro de un momento’? (El acto de vivir, W. Carrington, pp. 34-35)
- Medios por el cual: (pendiente de desarrollar)
- Direcciones: Proceso de proyectar mensajes desde el cerebro hasta los mecanismos y de conducir la energía necesaria para el uso de estos mecanismos. (The Use of the Self, F.M. Alexander, Methuen 1932, nota a pie de página, traducción de Simon Fitzgibbon)
- Cuello libre: (pendiente de cita / desarrollo)
- Cabeza hacia adelante y arriba: Movimiento que se produce en la articulación atlanto-occipital sin implicar a los músculos del cuello, produciendo una pivotación del cráneo hacia adelante y un alargamiento general de la estatura. (Interpretación libre de El acto de vivir, W. Carrington, cap. VIII)
- La espalda se alargue y se ensanche: La verdadera expansión del pecho es una cuestión de conseguir anchura. (El acto de vivir, W. Carrington, p. 73)
- Las rodillas hacia adelante y hacia afuera: Cuando la pierna está flexionada, la rodilla y toda la estructura gira en forma de espiga hacia fuera. (El acto de vivir, W. Carrington, p. 62)
- Control primario: Mecanismo que se encarga de la distribución del tono muscular al tronco y las extremidades. (G. Binkley, The Expanding Self, 1951, p. 49)
- La relación entre la cabeza-cuello, y cabeza-cuello con el cuerpo, en un determinado momento que hace que el uso integrado del mecanismo de uno mismo funcione como un todo indivisible. (Carta de F.M. Alexander a Frank Pierce Jones, diciembre 1945)
- Constante universal: (pendiente de desarrollar)
- Tirar hacia abajo: (pendiente de desarrollar)
- Susurro A e: (pendiente de desarrollar)
- End-gaining / conseguismo: Ir derechos a nuestro objetivo confiando en la sensación como guía.
- Interferir: Hábito podría definirse como la manifestación de una constante (la de la influencia constante con la que nuestra forma de uso ejerce sobre nuestro funcionamiento).
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